Frederik er 32 år gammel og bor i Odense. Han arbejder som lærer på en folkeskole. Hver dag underviser han børn i matematik og dansk. Når arbejdsdagen er slut, glæder Frederik sig altid til at have fri. Hans fritid er meget vigtig for ham, fordi den giver ham energi og tid til at slappe af. Frederik har mange forskellige fritidsinteresser.

En af Frederiks største interesser er at cykle. Næsten hver anden dag tager han sin cykel og kører en lang tur. Han cykler ofte langs Odense Å eller ud til kysten. Nogle gange cykler han alene, og andre gange cykler han med sin ven, Rasmus. De taler om alt muligt, mens de cykler, og det er både god motion og hyggeligt samvær.

Frederik elsker også at lave mad. Han bruger mange timer i køkkenet i weekenden. Han eksperimenterer gerne med nye opskrifter og forskellige ingredienser. Ofte inviterer han venner eller familie til middag, så han kan dele sine kulinariske oplevelser. Hans specialitet er italiensk mad, især hjemmelavet pasta og pizza.

Når vejret er dårligt, eller Frederik bare trænger til ro, læser han bøger. Han kan godt lide spændende krimier og historiske romaner. Det er en dejlig måde at slappe af på. Nogle gange ser han også en god film. For Frederik handler fritid om at gøre de ting, der gør ham glad og afslappet.